W czasie upałów pijcie wodę lub herbatę z solą
Z letnim potem usuwamy wodę i sole mineralne, dlatego... pijemy, pijemy! Macie ochotę na bardziej egzotyczną herbatę? Proszę bardzo!
Kostki lodu szybko przyniosą ulgę w czasie skwaru
Wystarczy postawić je na stole, a w domu od razu zrobi się chłodniej, a jeśli dodacie listki mięty lub plastry cytryny, będziecie mieli orzeźwiające powietrze.
Temperaturę w domu obniżą butelki z wodą z zamrażalnika
Jeśli nie macie kostek lodu, włóżcie butelki z wodą do zamrażalnika na dwie-trzy godziny. Następnie wyjmij je i postaw na stole.
W czasie upałów jedzcie arbuzy i ogórki
W czasie upałów lepiej pić wodę zmieszaną z czymś niż tę w czystej postaci. Wtedy dłużej zostanie ona w organizmie. Jeżeli macie już dość herbaty, soków czy wody w czystej postaci, sięgnijcie po arbuza czy ogórka – tam też sporo jest wody
Gdy z nieba leje się żar, pomogą okłady z wilgotnych ręczników
Okłady z wilgotnych ręczników schłodzą ciało, a nasz organizm się nie odwodni.
Sposobem na upał na zewnątrz jest noszenie zwiewnego ubrania, a na upał w domu jest rozwieszenie w nim mokrych prześcieradeł.
